Obrazna maska iz sadja
april 6, 2016
organsko žveplo
Aktivno Organsko Žveplo ali MSM
april 28, 2016
Show all

Zdrav obrok

zdrav obrok

Zdrav obrok

Sestavine:

  • 1 čajno skodelico sadja (lahko je tudi zamrznjeno sadje npr. jagode),
  • grški jogurt,
  • 2 polovički breskve iz kompota ali katero drugo sadje,
  • 1žlico lanenih semen,
  • 1 žlico chia semen,
  • 1čajno žličko 100% kakava (po želji),
  • 1 čajna žlička medu,
  • 1 žlica ovsenih kosmičev.

Navodila za pripravo:

V posodico (uporabimo kar posodico s pokrovčkom) položimo:

  1. Plast sadja – jagode ali sadje po želji,
  2. v sadje primešamo med, lanena semena in kakav,
  3. plast grškega jogurta,
  4. preko potrosimo chia semena,
  5. plast sadja – breskve ali sadje po želji,
  6. plast grškega jogurta,
  7. preko potrosimo ovsene kosmiče.

Obrok je pripravljen za takojšnjo potešitev lakote.

Namig: Lahko si ga pripravite kot zdrav obrok za malico, tudi dan prej, da zjutraj pred službo ne boste imeli skrbi za še en obrok.

1 Comment

  1. Špelca pravi:

    mmm 🙂

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja