10 zdravilnih lastnosti Kurkume

Zdrav hitri kruh
Zdrav hitri kruh brez kvasa
junij 5, 2016
afrodiziak vimček
Starodavni Afrodiziak
september 15, 2016
Show all

10 zdravilnih lastnosti Kurkume

zdravilne lastnosti kurkume

Kurkuma je eno izmed najbolj učinkovitih prehranskih dopolnil, ki obstajajo. Vsebuje širok spekter antioksidantnih, protivirusnih, protibakterijskih, protiglivičnih, anticarcinogenic, antimutagentskih in protivnetnih lastnosti. Vsebuje tudi številna zdravilna hranila, kot so beljakovine, vlaknine, niacin, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalij, kalcij, baker, železo, magnezij in cink. Zaradi vseh teh dejavnikov se kurkuma pogosto uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih težav.

Številne študije visoke kakovosti so pokazale, da ima velike koristi za naše telo in možgane. Tu je 10 najboljših na dokazih temelječih zdravstvenih koristi kurkume:

1 – Krepi telesno odpornost

Kurkuma vsebuje snov, znano kot lipopolisaharid, ki pomaga spodbuditi imunski sistem telesa. Njegova protibakterijska, protivirusna in protiglivična sredstva pomagajo krepiti imunski sistem. Močan imunski sistem zmanjšuje možnost prehlada, gripe in kašlja. Če zbolite, se lahko hitreje počutite bolje z vmešanjem ene žličke kurkume v prahu v kozarec toplega mleka in spijete enkrat na dan.

2 – Izboljšuje prebavo

Veliko ključnih sestavin kurkume spodbuja žolčnik, da proizvaja žolč, ki potem izboljša prebavo in zmanjšuje simptome napenjanja in spuščanja vetrov. Prav tako je kurkuma koristna pri zdravljenju večino oblik vnetnih črevesnih bolezni, vključno z ulceroznim kolitisom. Vendar pa je treba imeti v mislih, da ljudje, ki trpijo zaradi kakršne koli bolezni žolčnika ne smejo jemati kurkuma kot prehransko dopolnilo, saj lahko poslabša stanje.

3 – Uravnava telesno težo

Kurkuma v prahu je lahko v veliko pomoč pri ohranjanju idealne telesne teže. Sestavine prisotne v kurkumi pomagajo povečati pretok žolča, pomemben sestavni del pri razgradnji prehranskih maščob. Koristi lahko tistim, ki želijo shujšati ali zdraviti debelost in druge s tem povezane bolezni z zaužitjem ene žličke kurkume v prahu z vsakim obrokom.

4 – Celi rane

Kurkuma je naravni antiseptik in antibakterijsko sredstvo in se lahko uporablja kot učinkovito dezinfekcijsko sredstvo. Če imate urez ali opeklino, lahko potresete kurkumo v prahu na prizadeto območje, da se pospeši proces zdravljenja. Kurkuma pomaga tudi pri poškodovani kože in se lahko uporablja za zdravljenje luskavice in drugih vnetnih stanj kože.

5 – Preprečuje okvaro jeter

Kurkuma je neke vrste naravno razstrupljanje jeter. Jetra razstrupljajo kri skozi produkcijo encimov in kurkuma poveča proizvodnjo teh ključnih encimov. Ti ključni encimi razgradijo in zmanjšajo toksine v telesu. Za kurkumo se tudi verjame, da poživi in izboljša prekrvavitev. Vsi ti dejavniki podpirajo zdravje jeter.

6 – Preprečuje Alzheimerjevo bolezen

Obstaja sum, da je eden izmed glavnih vzrokov kognitivnih motenj, kot so Alzheimerjeva bolezen vnetje možganov. Kurkuma podpira splošno zdravje možganov in pomaga pri odstranjevanju oblog, ki se kopičijo v možganih ter izboljša pretok kisika. To lahko upočasni ali prepreči napredovanje Alzheimerjeve bolezni.

7 – Blaži artritis

Protivnetne lastnosti v kurkumi so super za zdravljenje tako osteoartritisa in revmatoidnega artritisa. Poleg tega antioksidante lastnost kurkume uničujejo proste radikale v telesu, ki poškodujejo telesne celice. Ugotovljeno je bilo, da če tisti, ki trpijo zaradi revmatoidnega artritisa, redno uporabljajo kurkumo čutijo veliko olajšanje od zmerne do blage bolečine v sklepih, kot tudi vnetje sklepov.

8 – Uravnava diabetes

Kurkuma se lahko uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni, saj pomaga pri uravnavanju ravni inzulina. Prav tako izboljša kontrolo glukoze in poveča učinek zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje diabetesa. Druga pomembna prednost je učinkovitost kurkume, ki pomaga  zmanjšati odpornost na inzulin, kar lahko prepreči nastanek sladkorne bolezni tipa 2. Vendar pa v kombinaciji z močnimi zdravili lahko povzroči hipoglikemijo (nizek krvni sladkor). Najbolje je, da se pred uporabo kurkume posvetujte z zdravstvenim delavcem.

9 – Zmanjšuje raven holesterola

Raziskave so pokazale, da lahko preprosto z uporabo kurkume kot začimbe v hrani zmanjšanje raven serumskega holesterola. Znano je dejstvo, da lahko visok holesterol privede do drugih resnih zdravstvenih problemov. Vzdrževati primerno raven holesterola lahko prepreči številne bolezni srca in ožilja.

10 – Preprečuje raka

Kurkuma lahko pomaga pri preprečevanju raka prostate, ustavi rast obstoječega raka na prostati in celo uniči rakaste celice. Različni raziskovalci so ugotovili, da so aktivne sestavine v kurkumi ene izmed najboljših ščitnikov proti tumorjem zaradi sevanja. Ima tudi preventivni učinek proti tumorskim celicam, kot so T-celice levkemije, karcinomov debelega črevesa in karcinomov dojk.

UPORABA:

Glede na številne zdravstvene koristi kurkume je dodajanje tega močnega zelišče v svojo prehrano ena najboljših stvari, ki jih lahko storite, da izboljšate kakovost svojega življenja. Kurkumo v prahu lahko dodate v kari, mešamo ocvrte jedi, napitke, toplo mleko in celo v začinjeni solatni prelivi.

Kurkumo lahko dodamo k jedem, sokovom, čajem.

Količina: ¼ do ½ čajne žličke, enkrat do dvakrat na dan.

Kurkume ne bi smeli uživati ljudje z žolčnimi kamni ali obstrukcijo žolča.

Kurkuma v prahu – ekološka 125g

 

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja